弹吉他本来是一件快乐的事，但我发现有好多朋友都被各种弹琴带来的疾病和疼痛困扰。包括我，也被一些疾病困扰好多年，所以我觉得我有必要来说一下弹琴容易带来的问题。大家可以引以为戒，远离疼痛，快快乐乐地去弹琴。
左手手腕疼痛
很多疼痛都是不正确的姿势带来的，举个例子，，古典吉他老师说指头一定要尽量垂直去按弦，左手拇指在指板背侧中线。这没有任何问题，因为这是数百年来大师总结的经验。于是很多弹民谣吉他的人用非古典坐姿去弹琴也是照搬这种模式，导致左手手腕过度弯曲，形成直角。结果肌腱手腕部位来回摩擦，再好的体质经不起这么折腾。
(错误示范)
正确是的方式是，我们应该借鉴古典吉他演奏方式和大部分训练模式。但是请一定采用正确的持琴姿势，否则就按照民谣吉他的惯用模式去演奏。很多老家伙以前学古典吉他，结果教学生都按照一种模式去教，这简直就是造孽。自己听不懂现代音乐，结果鄙视任何新的风格。具有讽刺意味的是，自己弹琴一上手竟然是《梦中的婚礼》。
左手指尖疼痛
如果你是初学者，刚接触吉他的时候肯定会按弦的疼痛感。所以练琴时间尽量要“零散”，一次性练习不超过10分钟，不要给自己较劲，但要经常弹。这样会给身体修复受损细胞的时间，不容易出现起泡等问题。一次性弹久了，就会起泡，因为身体没有时间修复受损细胞，就会采用应急措施。
对于弹琴好多年的朋友，左手一般都有厚厚的茧，但指尖偶尔也会疼痛，有时候是神经性的疼，这时候可以休息一两天一般就会恢复。万一哪里出现奇怪的疼痛，应该立即停止练习。平时多用温水泡手，促进血液循环，防止腱鞘炎。
腱鞘炎问题
万一你不幸得了腱鞘炎，也不要害怕。平时尽量少去练习患病的那只手，可以专门训练另外一只手。然后按照保守疗法去治疗腱鞘炎，一般过几个月、几年就会慢慢恢复。可以多学理论，多练右手、少用患病的手。一旦你练习量减少，伤病一般都会自愈。多么伟大的身体！
我曾经患过腱鞘炎，这让我清楚地知道了以后该如何保护自己。因为我平时也不间断练习，但是患病的手已经不会去那么“拼”了。结果反而让我养成了一个很好的“放松”习惯，技术又到了另外一种境界。大概几年之后才感觉它慢慢恢复正常了，但我一辈子都不会让它再去“冒险”，我宁可台上弹不好（实际上往往是我没有练习好，紧张导致悲剧）。
当然我也知道，有些吉他手的腱鞘炎是玩游戏玩出来的！
右肩膀疼痛
长期弹琴使用一种姿势会导致肩膀出问题，这是不可避免的。所以平时练琴一次不要超过一个小时，然后活动一下筋骨。可以试着站起来，使用背带练习，顺便也可以锻炼身体哦（吉他太重了）。
我曾经举不起来右手，肩膀出现问题。然后游了几个月的泳，竟然完全恢复。蝶泳一点问题没有，自由泳也很快。啊！多么伟大的身体！可惜最近我的胃又出事了，所以我要好好吃饭了。记住，任何灾难性的疾病来临之前，你的身体已经“原谅”了你几千次。如果你不懂去感恩，那么谁也没有办法。
演出搬东西
很多乐手演出的设备都是自己搬运，等完全调试好以后，我猜你也没有心情去演奏了。问题是你那麻木的双手还有感觉吗？你那“飞”一般的运指是不是变得卡顿了。尤其在冬天，你还需要时常配备手套，彰显你的逼格。
我们不懒，我们只是时时刻刻都在保护自己！身为吉他手，弹好琴、发挥好当然是第一位的，然后才是“勤快”。
其实还有很多事情需要注意，由于篇幅有限，我就不一一列举了。多转发，多关注，等有评论功能了，你们可以留言，我来解答。
最后附上我几年前做一个关于左手拇指位置的教学，弹得不好多见谅，说实话我不想再看它。但是某些观点还是对的，我们要与曾经的自己并肩作战，以后我教你如何实现。
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