最近听了一个朋友的时间管理法介绍,值得我们每个人好好思考和应用到日常生活中,整理并分享出来。
what
专注目标,集中精力于一、两件事情上,同时需要将时间充分利用
why
处于变化状态时,尤其需要时间管理
职场遇到瓶颈时
how
时间管理双系统
1.动态时间系统:
制定时间表。如果安排得太密集,容易无法完成既定目标,会带来挫败感,也会让人精疲力尽;
1)记录时间,知道时间花在哪里,加强对于时间的概念
2)计划时间表,比预期的时间多预留两个小时,可以保证突发事件也可以得到处理,多余的时间可以用来做自己的兴趣,并可以多做一些额外的事情,带来自信心
3)动态调整,根据不同生活状态,忙碌或悠闲时刻来调整时间表,以符合当前状态。
4)进行复盘,每周、月、季度、半年和年度复盘,每周五晚上进行周度复盘:做完了的,未做完的,可以提升的。
下周可以对此进行调整,未来又可以做哪些事情。检视曾经犯的错误,避免再次犯错。
2.ABC时间分类系统
1)A类时间,需要专注度比较高和连续性较强的,一小时以上的事情
2)B类时间,连续性没那么强,可以进行分段处理的,超过20分钟,但一小时以内,比如阅读、锻炼等
3)C类时间,小于20分钟的时间片段,即碎片时间。不利于深度阅读,可用于进行连接性和有效的思考。
碎片时间,看似零散,集中起来其实非常多,如果善于利用,可以比别人多出很多事情。
不断思考,不断阅读,不断交流,将每个知识点穿成一条线,形成一个面,最后构成一个立体的知识体系
让生活和工作不断变得高效
反思自己
1)做到的有:记录时间,但还未进行分析和检视
2)仅做到部分的:制定计划,但没有那么明确,通常比较随意。复盘,通常是月度进行简单的回顾。
3)还未做到的:动态调整,和周期性复盘。而这两个都是非常重要的,尤其复盘。
目前的最新状态:
开始实践每周复盘,确实非常实用,对于自己的目标更加明了,并可以帮助我们根据实际情况随时调整自己的计划,让人不断螺旋式地成长,而非原地踏步,这就是复盘的作用。
利用今天早上的时间制定了自己的人生年表计划(即长期的规划),以及2018年度计划,和2018年里面的月度和周计划,并具体到每日的内容。
下图则是人生年表的示例
这样的方法,可以帮助我们明确自己未来的方向,建议你也可以试着列出自己的规划和每日计划,找到自己的人生目标。
个人公众号:ailisidesuixiang,昵称:爱丽丝的随想
热爱生活,爱交朋友,爱好读书、分享、运动的双子女一枚,约等于90后~
在这里,和我一起自由地记录生活,记录成长